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Beviamo tantissime tazzine di caffè, ma non siamo certo magri. Questo per il semplice motivo che il caffè non fa dimagrire.

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La carnitina si è dimostrata utile come spazzino dei corpi chetonici e di scorie acide nel sangue, derivante da diete iper-proteiche che provocano chetosi.

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La carnitina o l-carnitinabrucia grassi o carnitina un aminoacido non proteico non va a costituire proteinenormalmente prodotto dal corpo a partire da altri aminoacidi metionina e lisina. Nelle cellule si trova nei mitocondridove ha un ruolo essenziale: il trasporto degli acidi grassi a catena lunga.

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In commercio si possono trovare diverse forme di carnitina, con lo scopo di migliorarne la biodisponibilità, che possono avere degli effetti leggermente differenti che brucia grassi o carnitina in seguito ad esempio: acetil-l-carnitina ALCARl-carnitina tartrato, l-carnitina semplice o più raramente propionil-l-carnitina. Vediamo alcune basi di biochimica, per capire meglio quali sono le reali funzioni della carnitina. Nel sangue possiamo trovare acidi grassi non esterificati cioè separati dal gliceroloche possono essere portati dentro la cellula per essere ossidati dal mitocondrio: questo processo avviene sempre in persone sane, e specialmente durante periodi di carenza energetica, brucia grassi o carnitina o chetosi.

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Gli acidi grassi a catena lunga es: acido oleico, palmitico, stearico che costituiscono la maggior parte dei lipidi alimentari e di riserva, non brucia grassi o carnitina entrare liberamente nel mitocondrio ma hanno bisogno di un mezzo di trasporto: lo shuttle della carnitina. Ora abbiamo finalmente il nostro acido grasso nel mitocondrio, pronto per essere ossidato tramite la beta-ossidazione.

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Perchè purtroppo per noi la brucia grassi o carnitina del mitocondrio di ossidare grassi, o meglio, di ossidare più grassi del necessario, non è determinata dalla carnitina, ma da diversi ormoni e dal semplice bilancio energetico brucia grassi o carnitina. Si migliora quindi il veicolamento degli acidi grassi impendendo un loro accumulo e il sequestro di coenzima A nella cellula, che altrimenti darebbe luogo a fenomeni di lipotossicità e si migliora la salute del mitocondrio con ripercussioni positiva sulla tutta la cellula.

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Nel dettaglio, la carnitina o le fonti alimentari di carnitina verrebbe metabolizzata a trimetilamminache a sua volta è facilmente ossidata a N-ossido di trimetilammina TMAOun composto con proprietà aterosclerotiche almeno nei topi.

Prima di giungere a conclusioni affrettate e demonizzare la carnitina, come brucia grassi o carnitina che faccia male, è bene ricordare che diversi alimenti considerati cardioprotettivi sono anche importanti fonti di trimetilammina e TMAO: il pesce e i molluschi la trimetilammina è responsabile del tipico odore del pesce in particolare, con il calamaro, il polpo, certi pesci a carne bianca che brucia grassi o carnitina di gran lunga la produzione di TMAO indotta da carne rossa o carnitina.

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Forma base della carnitina, spesso più economica. Alcune formule commerciali vendono la l-carnitina con la brucia grassi o carnitina B Vediamo di trarre le somme, racchiudendole in alcuni punti, su questo integratore molto usato soprattutto in chi fa sport ciclismo, running o palestra :.

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