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Um auf diese Weise erfolgreich abzunehmen, muss man das Ganze ernsthaft anpacken. Man benötigt geeignete Sportschuhe, die die Knie und Knöchel entlasten.

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Man sollte sich im Haus einen Ort schaffen, wo man ungestört trainieren kann. Und man braucht Springseil mit abnehmen das richtige Springseil mit guter Griffigkeit. Damit das Training leichter fällt, hört man dazu am besten etwas Musik.

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Ähnlich wie das Joggen, sollte man auch das Seilspringen langsam aufbauen. Der Körper muss sich erst an die schwere Belastung gewöhnen.

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Auch wenn deine Kondition vielleicht gut ist, sollte man dennoch das Training langsam steigern. Das Training wird über einen Zeitraum von 6 Wochen aufgebaut.

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Leder- oder Drahtseile hingegen sind — insbesondere für den Einstieg — ungeeignet. Bezüglich der Länge kannst du dich anfangs an den Achselhöhlen orientieren: Stelle dich einfach mittig auf das Seil und Springseil mit abnehmen beide Enden parallel zum Körper straff — die Griffe sollten dabei bis unter deine Achselhöhlen reichen.

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